TERAPIAS

Método Pilates

A onda fitness do século

Em 1923, o alemão Joseph Pilates, trouxe para os Estados Unidos esse incrível método que une mente e corpo um um programa de atividade física. Joseph era ginasta, muito criativo, que teve a idéia de unir a reabilitação física, a atividade corporal e a mente em um completo conceito que cada vez mais está se difundindo na Brasil. Em 1960, o método pilates já era bem conhecido em Nova Iorque entre as bailarinas e academias de dança.
A ginástica de Pilates, que poderia ser comparada com  ginástica postural e Rolfing, é feita através de máquinas, ou aparelhos, que usa como principal instrumento a resistência, fortalecendo principalmente o centro do corpo e, conseqüentemente, a coluna.
Principais benefícios:
• Treina corpo e mente;
• Desenvolve força muscular;
• Melhora a capacidade cardio vascular;
• Revitaliza;
• Alivia o stress;
• Melhora a mobilidade articular;
• Mantém a mente alerta;
• Melhora o desempenho sexual;
• Atividade de baixo impacto;
• Resultados rápidos;
• Melhora a coordenação.

Dica: Para maiores informações entre no site: www.pilates.com.br